最近起きる時間を早め、5時半から5時起きに変更する。 5時半に起き、30分で支度・準備をして、6時からランニングというのが今までのルーチンである。 しかしながら最近アラームが鳴る15分ぐらい前に目覚めることが多くなり、5時半まで布団の中でアラームが鳴…