腰、危険水域

昨日から腰が痛い。

おそらく昨日、足を組んで長時間Macに向かっていたんで、そのせいだと思う。

起き上がれないとか、動くと痛いとか、そこまでクリティカルではないが、体勢が悪くなると腰にズキっとくる。

ただ前回の腰痛で、安静にするよりも少し動いて血流を良くしたほうが良いと学び、今日の朝、運動をしたら、かなり具合が良くなる。

今も痛み自体はあるが、治る方向に向いているとは思う。

気になるのは、腰痛がくる感覚がだいぶ短くなってきているということである。

もう少し腰に気を遣わねばならない。