夕食後、ウトウトしてしまい、目覚めると23時近くになっている。 食後に猛烈な眠気が来るというのは、明らかに良くない。 最近食事の量を減らしているのだが、ヤクルトY1000やキレートレモンなど、割と糖分多めの飲料はそのまま飲んでいるので、栄養のバラン…
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