2019-05-21 習慣を変える 日記 GW中にしっかりと太ってしまい、それが今も尾を引いている。 つまりは体重が減らない。 そこで今週に入ってから、食事の量を減らしたり、食事のタイミングを変えたりしているのだが、どうもうまくいっていない。 体重は確かに減ったが、体脂肪率は上がる一方で、筋肉ばかり落ちている状況。 新しい習慣への模索は続く。