習慣を変える

GW中にしっかりと太ってしまい、それが今も尾を引いている。

つまりは体重が減らない。

そこで今週に入ってから、食事の量を減らしたり、食事のタイミングを変えたりしているのだが、どうもうまくいっていない。

体重は確かに減ったが、体脂肪率は上がる一方で、筋肉ばかり落ちている状況。

新しい習慣への模索は続く。