最近食べ過ぎのきらいがあり、体重の方も順調に増えているので、食事量を減らす覚悟を決める。
そのとっかかりとして、飯を炊くのを一旦休み、食パンにする。
糖質・脂質という意味では、ほぼ変わらないか上回っている気がするのだが、食感が軽いし、質量も減っている気がするので食事量は減っている。(迫真)
そしてやっぱり自分は小麦の風味が好きで、ご飯よりパンが好きなんだということを実感し、食事の満足感が高い。
そんなわけで今朝は5枚切りの食パン1枚、そしてサラダ、目玉焼きを食し、食後のデザートに冷蔵庫にあった粒あんが乗った串団子を1串食べる。
やはり甘味は最高である。
