今日を乗り切れば、楽しい4連休である。
・・・楽しくなるはずである。
もう本当に仕事が嫌すぎて、毎日が不安で仕方がない。
iPhoneのヘルスケアで心の状態を記録する - Apple サポート (日本)
そんなおり、ジャーナルを再開した流れで、「心の状態を記録する」という恐ろしいことを最近している。
今の気分と、振り返って今日の気分を記録する、というものである。
ここ3日ほど試しに記録してみたのだが、毎日「不安」とか「やや不安」が並び、これを見る方が精神状態に悪いのではないのだろうか、と思ってしまう。
でもまあ、これは事実である。
精神状態を可視化する、ということにどれほどの意味があるんだろうとは思う。
本来であれば、こういう不安とかは忘れていくのが一番いい気はする。
後から、この記録を見て、「あの時はこうだったな・・・」というふうに楽しむものなんだろうか。
あるいは、心拍数などと合わせて、フィジカルな面から「あなたの精神ヤバそうですよ」とか、サジェストしてもらえるとかだったら面白いかもしれない。
何にせよ、もうしばらく試してみようと思う。
きっと明日からはいい感じの精神状態が記録できるだろうから。
